スイム練＠火曜日

久しぶりにプールに行ってスイム練。

200m平泳ぎでアップした後、1分15秒での50m×4→100m×2→200m→100m×2→50m×4、平泳ぎで800mダウン。合計2km。

これでスイムのノルマが13kmになった。先は長い…。

そしてきつかったクロールが、筋肉痛という形で現れた…。

クロール、全力で短距離のつもりで泳ぐと、50mを50秒切るかどうかというところになるんだけど、もう息が持たない。

要練習。