1週間ぶりにスイム錬に行ってきた。8時半になると速い人たちがやってきて恐ろしい思いをするので、7時〜8時過ぎまでだけど。
久々に追い込んだ練習をしたなーという感じ。
クロールダッシュ50×4、平泳ぎ強めでいつもの1km、パドルつけて50×4、パドルダッシュ200、50×4、やって終了。
距離はいつもより短いけど、フラフラになりながらビール買って帰った。
ビール飲まなければ、1日当たり700〜800kcalが削減されるので、かわりに飯食ったとしても300〜400は赤字になるだろうな。1か月続ければもうそれだけで1.5kgの減量に成功だ！
ぱっぱらー。
