1月のトータル。

主にアップダウン走をメインに、3853kcalを運動で消費しました。脂肪に換算すると500g…ううっ（；ω；）いきなりペースが遅い…。

（しかも10km走も合算した結果）

2月はこれ以上のペースで頑張ろう。

握力強化、腕筋強化も忘れずに。