昼ランを再開した。アップダウンのあるコースを3kmぐらい。…遅くなりました。Merrelがベアフットベアフットと言い出してすぐに飛びついたベアフットシューズ初号機が、かなりボロボロになってきて、アウトソールが壊れそう。そろそろ新しいベアフットシュー…

ほぼ毎日といっていいほどに飲酒する生活になってしまってけっこう経つ。それだけならまだよかった（イヤよくない最近、「呑む」のに「食べる」ようになってきた。これまでは、酒を飲むときは炭水化物を摂らないように気を付けてきたんだけど、最近なんでか…

不健康な日々。