水練。

プールに行って1時間ぐらい泳いだんだけど、腰痛になってから感じる体の衰えが、実感を伴って現れてきた。

プルブイはさんで上半身だけで泳いだときの速度、持続力が大きく落ちていた。

キックがすぐばてるのは今までと同じだけど、上半身がすぐ疲れるというのは…。やばい気がする。あまり腰をかばいすぎて動きを少なくするのは、結果的に余計に腰によくなさそうだ…。

泳いだ後、左首の違和感は少し和らいでいた。翌朝にはまた戻ってるけど。

上半身の筋トレを増やさないといけないな。