足を攣る。

木曜日に久しぶりにプールに行き、ビート板を使ったキック練200m×3本、続いて平泳ぎの50×4→100×2→200→100×2→50×4をやった。

もういいだろうとダウン中、折り返しで前の人が足をついて待ってくれたので、グイッと蹴ってターンしたら

足が攣った（死

それなりに強く攣ったらしく、今日、土曜日の夜に6.5kmちんたら走ってみたけどまだ痛みが残る。

スピードを出すと痛む可能性があるから、しばらくは軽めの練習にしないとなぁ…。