4キロで失速！

ずいぶんと久しぶりに走った。6月の末のトライアスロンで5km走って以来じゃないか、というぐらい。

そしたら、4キロで完全にばてた…。
最初の1キロを4分半で飛ばしまくりで入ったからか…。

去年の10キロマラソンで、キロ5分少々のペースで走ったのがたぶんオレの現在のベストだから、それを基準にすると、ずいぶん落ちてるな。

体重がストレートに負荷になる陸上の運動もちゃんとやらないとなぁ…。