swimmer1000に誘われたので朝練に行ってきた。でも前日はきっちり飲酒した。つまり残った状態でのスタート。
スイム800m、チャリ20km、ラン5kmと実戦を想定した練習で、スプリンターswimmer1000にぼろ負け、トライアスロン未経験者（大島でデビュー）のDuster10にぼろ負け。全種目完全に負けた。
ぼろぼろの原因を突っ込んでみよう。
スイム：Duster10のスイムの進化が著しく、平泳ぎではじわじわと離される。クロールに切り替えると距離が詰まる。ついにオレも平泳ぎを捨てるときが来たのかもしれない。
チャリ：近場でいくつかあるコースの中で一番嫌いなコース（細かなアップダウンが続く、切り立った海岸の上だから海風が強い）であったとは言え、平均時速29kmで遅い。単純に、チャリにまったく乗ってないから遅いといえる。
ラン：これはどうしようもない。もともとランのタイムは2人よりよっぽど遅いから。ただ、走ってる途中で猛烈な腹痛に襲われ、折り返し点のセブンでぶっ放したからその分のタイムロス＆前後の速度低下は否めない。
総合すると、練習しているランはそれなりだけど、スイムとバイクがひどい感じ。スイム練はプールに定期的に行くとして、バイクは乗る時間が無いので、仕方ないので片道5kmの短い道のりだけれどもチャリ通することにした。
あと、やっぱり金曜と土曜以外は酒飲まないことにした。
毎日酒飲んでそのまま寝るから睡眠時間は十分で、体調も悪くない。けど、夜の自由時間が無くなってるからゲームも筋トレもできないし、毎日飲んでると夜も朝も釣りに行くチャンスを作れないし、それを言い訳にしてしまう。
良くない流れができているので、平日禁酒。
金曜と土曜は、これまでどおりのビール生活にします。
