2011-09-20 腕筋が足りない。 肉体改造ライフ 平泳ぎで200m、クロールで1600mほど泳いだ。疲れた。足、腕ともに、がんばって泳ぐととたんに疲れて動きが鈍くなる。筋肉の量が少ないとか、そういう問題なんだろうなぁ。泳ぎに行かない日も軽い筋トレは必要だろう、と思った今日。